サラリーマン個人投資家くるりんのブログ

サラリーマンをしながら、投資をしています。普段の投資体験を載せていきます。

健康診断を受けた結果

先月健康診断を受けました。その結果を

昨年と今年を比較して書くようにします。

 

①体重 昨年79キロ→今年75キロ(マイナス4キロ)

→約10年ぶりに75キロまで落ちました。今年は70キロまで落としたいです。

②肝機能 γ-GTP 82→26(正常値79以下)

→酒の飲みすぎが原因で昨年は異常値でしたが、今年は改善しました

中性脂肪 222→129(正常値50~150)

→運動不足、食事のとり方が原因ですが、昨年異常値が今年は改善しました

④LDLコレステロール 172→183(正常値70~139)

コレステロールが多い食事をとりすぎ、運動不足が原因ですが、こちらは悪化してしまいました。

⑤尿蛋白 1+ →2+

→腎臓に問題あり

⑥高血圧 132/101→131/80

→少し高いですが、ほぼ正常値という判断でした

 

問題ある項目は減ったものの、LDLコレステロール、腎臓器官は悪化するという結果で再検査を求められました。

体重は減っているものの、生活習慣を見直す必要があります。

 

変更するこれから3か月間の生活習慣は

①週末にウォーキング、ランニングをしているが、これを木曜か金曜にも実施

休肝日を週1回から2回に

コレステロールが高い食事を避ける

④体重をさらに3キロ下げる

 

体重の減少は少しずつ実現できているので、この調子で理想体重、内臓の異常を直していきます。